Стесняюсь идти в тренажерный зал

[Baiker]

Вообще, она творит чудеса, выходишь оттуда новым человеком.
Главное, не лениться.

[Serge]

Сообщение от Baiker

Вообще, она творит чудеса, выходишь оттуда новым человеком.
Главное, не лениться.

Да-да-да!!! Он не ленился! Пофигу, что кожа с сиськами висят и кость уже не широкая, главное - стать новым человеком! )))



Добавлено через 6 минут 22 секунды
Такое ощущение, что Сказочнице кто-то сказал нехорошее про её лишний вес или фигуру.
Посмотрите Кунфу Панду: он вообще не парится и не заморачивается на счет своего веса. А тому, кто нехорошее сказал про вашу фигуру, что вы толстая, жирная и некрасивая - плюньте в глаз! А можно и в оба сразу!

[hudoi]

Сообщение от Serge

что кожа с сиськами висят и кость уже не широкая, главное - стать новым человеком! )))

Именно так -пофигу. Кожа висит? Да, ерунда. Если смог сбросить такой вес, то сможет набрать мышечную массу. Силы воли хватит.

[Serge]

Сообщение от hudoi

Если смог сбросить такой вес, то сможет набрать мышечную массу.

Мне кажется физ.нагрузками он не занимался. Ну не может так кожа висеть после физ.нагрузок. Или липосакция, или у него за один день жир чудесным образом исчез.
Да и мышцы, если они атрофировались, уже не наберут массу.

ИМХО, бассейн - это первое, что должно быть перед тренажеркой. Ччерез пару месяцев интенсивного плавания можно приступать к тренажерке (бассейн с тренажеркой не исключать). Чего мы добьемся таким способом? Щадящее укрепление мышц (вывод молочной кислоты) и разработку суставов перед началом ходьбы в тренажерку. В тренажерку мы уже идем готовыми. Это я про человека, который не занимается физическими нагрузками и хочет сразу бежать в тренажерку.

[The Nameless]

Сообщение от Serge

А тому, кто нехорошее сказал про вашу фигуру, что вы толстая, жирная и некрасивая - плюньте в глаз! А можно и в оба сразу!

Поддерживаю!)
А вообще, фотку в студию! А мы вас комплиментами закидаем для профилактики)))

[hudoi]

Сообщение от Serge

ИМХО, бассейн - это первое, что должно быть перед тренажеркой. Ччерез пару месяцев интенсивного плавания можно приступать к тренажерке (бассейн с тренажеркой не исключать). Чего мы добьемся таким способом? Щадящее укрепление мышц (вывод молочной кислоты) и разработку суставов перед началом ходьбы в тренажерку. В тренажерку мы уже идем готовыми. Это я про человека, который не занимается физическими нагрузками и хочет сразу бежать в тренажерку.

Ваша метода сомнительна. Отмазка явная.
Я вам расскажу про метод которым начинались тренировки новичков в школе ушу которую практиковал ранее. Нужен только сам занимающий и стул. Самый обыкновенный.
Вначале общая разминка, когда новичок повторяет за остальным то, что может и как может. Потом делается то, чего нет в обычной физкультуре и спорте, но есть в традиционном ушу и карате. Специальные энергетические укрепляющие упражнения
А потом приходит очередь стула. Делаются различные удары ногами над стулом до конца тренировки. Если новичок совсем тухлый, то над сидушкой, если физуха какая никакая имеется, то над спинкой.
И никто молочной кислотой не заморачивается. Естественно тяжело, ну так и все рядом пыхтят. А заодно проверка, как человек настроен. Насколько его энтузиазма хватит. Естественно за процессом наблюдают. И вовремя останавливают.
А все эти бассейны...это откровенный расслабон. Регулировать постепенно нарастающий уровень нагрузки в бассейне сложно.
Рекомендовал бы Сказочнице заниматься в тренжёрке и начинать с ходьбы. Просто с ходьбы. Постепенно увеличиваю продолжительность ходьбы. Потом тянутся. Причём по настоящему.
И так постепенно наращивать нагрузку. И процесс должен быть непрерывным. 27 лет это не тот возраст когда надо начинать с бассейна. Месяца через 1,5 непрерывных занятий уже втянетесь...
Можно и мимо тренажёрки смотреть, в сторону йоги и пилатеса. Там ещё работает эффект групповых занятий.

[Dimka]

А в чем проблема дома поставить кардио тренажер, купить пару гантелей, коврик для фитнеса, утяжелители и т.д.? Поставил все дома - бежишь на кардио - смотришь фильмец, жим, пресс, гантели, груша, скакалка. Зачем еще куда то ходить? Экономия времени и денег. Места все это занимает понты. Как говорится - было бы желание.

[hudoi]

В сравнении занятий дома - зал. Если нет специального помещения дома, то всё же гигиеничней заниматься в спортзале.

[Dimka]

Сообщение от hudoi

В сравнении занятий дома - зал. Если нет специального помещения дома, то всё же гигиеничней заниматься в спортзале.

Серьено? С чего это вдруг? Я занимаюсь дома и никаких проблем с гигиеной. А как раз таки наоборот - только мой душ, только моя одежды. Зачем какое то специально помещение? Жаль нет под рукой фото - у меня все отлично помещается на паре квадратных метров (спец коврик для тренажера 2х1м). Кто хочет - делает. Кто не хочет - придумывает истории про спец помещения и гигиену

Добавлено через 8 минут 32 секунды
По мне куда удобней все-таки дома - не надо куда то ехать, тратить на это время - позанимался, посмотрел параллельно этому какой-нибудь фильм, сходил в душ и спать. И в тему топикстартера - никаких комплексов, что на тебя кто то смотрит

[hudoi]

Сообщение от Dimka

Зачем какое то специально помещение? Жаль нет под рукой фото - у меня все отлично помещается на паре квадратных метров (спец коврик для тренажера 2х1м).

Вы то отлично знаете как пахнет в спортзалах. В настоящих, где пашут до 7 пота.
Есть ещё такая штука как кубатора помещения. Чистота воздуха...
Про дорожки. Домой купить клубную дорожку далеко не всякий может. Примерно как лада 4х4 стоит. Лично меня дорожки для дома не держат. По взрослому же бежим.
Ну есть ещё и отвлекающие факторы. Поход в спортзал может быть ритуалом помогающий включится в занятия.

Сообщение от Dimka

Кто не хочет - придумывает истории про спец помещения и гигиену

Этот прикол на вашей совести останется.

[Тень.]

Сообщение от hudoi

Домой купить клубную дорожку далеко не всякий может. Примерно как лада 4х4 стоит.

Еще я думаю соседи снизу будут явно не в восторге, если я со своими 90+ кг буду бегать над их головами, как молодой лось.
К тому же хочется не только 1 тренажер, хочется и побегать, и педали покрутить, и грузы поднимать, и все прочее. Думаю в зале никто не занимается только на одном тренажере. А 4-5 тренажоров уже дома не поставишь.

Добавлено через 3 минуты 38 секунд

Сообщение от Сказочница

Но комплексую, мне кажется что я большая, толстая, жирная... Мне стыдно идти трясти своими жирами в тренажерном зале

А чего стесняться? Туда люди специально и ходят, чтоб похудеть. Привести себя в форму. Это так же глупо, как прийти в травмпункт и стесняться, что у тебя нога в гипсе. Или прийти в автошколу и стесняться, что не умееешь водить.

Добавлено через 3 минуты 46 секунд

Сообщение от Сказочница

когда меньше всего там народа?

Я ходил года 3 назад, обычно по утрам (сменная рабта позволяла по утрам ходить), к открытию или в течении часа после открытия, было еще более-менее, все только начинали подтягиваться. Обычно ходили одни и те же утренние посетители.
Днем уже народа многовато - вечером - толпа.
Как сейчас - не знаю, думаю народу стало побольше даже по утрам. И это вторая из причин, которая меня останавливает от походов в зал - их дефицит в городе и переполненность. Первая приична - лень после работы туда ходить, устаешь. Но если бы не было 2 причины - с первой я бы справился.

[Пользователь]

К беговой дорожке относился скептически и стоимость удивляла, которые монтировал по стоимости к средней иномарке подходили. На занимающихся не обращал внимания, людям нравится значит так надо. Однажды уважаемый человек с габаритами пришел (его сердце привело) режим работы узнал и т.п. В общем начел он регулярно в малолюдное время приходить и заниматься ходьбой. Телевизоры с видеомагнитофоном уже тогда были установлены наушники и кассеты он с собой приносил. Не только я, но и другие очень сомневались, что будет результат. Нагрузки "сердечник "увеличивал месяца через три пока две серии не просмотрит с дорожки не уходил, курить бросил, просто ходьба через пол года из него стройного сделала изменился во многом походка и та поменялась. К другим тренажёрам не подходил и в бассейне не был. Ну и настрой у него конечно.

[Чёрная Кошка]

Согласна с Димкой, можно и дома заниматься - было бы желание, однако есть НО - нужно знать чего хочешь и какие упражнения для этого нужны. Если цель похудеть и уменьшить объемы, то и упражнения нужно подбирать соответствующие, в противном случае можно накачаться не слишком красиво.

Добавлено через 2 минуты 14 секунд

Сообщение от Serge

Да-да-да!!! Он не ленился! Пофигу, что кожа с сиськами висят и кость уже не широкая, главное - стать новым человеком! )))

Че-то уж слишком пугающе)) Если худеть постепенно, кожа имеет свойство подтягиваться и все выглядит вполне неплохо)

Добавлено через 56 секунд
Сказочница, а вообще, айда вместе) Я вот тоже все собираюсь и не могу себя заставить)

[Baiker]

Дома заниматься не для меня вариант.
Во-первых дома себя надо еще заставить, а это не просто, обстановка должна располагать, мне даже отжиматься лень дома...В зал ты пришел и будешь пыхтеть по любому.
Ну и как сказал Худой, поход в спортзал это целый ритуал, смена обстановки, атмосфера силы и пота,общение ( некоторые только и делают что трындят стоят )).
Я вот допустим часто хожу в спортзал пешком, дышу воздухом, просто так пойти погулять как то лень, а тут приятное с полезным.

[Serge]

Сообщение от Чёрная Кошка

Я вот тоже все собираюсь и не могу себя заставить)

Вот только брошу лопать сладкое и мучное, да в холодильник ночью заглядывать в поисках "а не съесть мне чего-нибудь вкусненького?" и сразу пойду качаться?

Кошка, тебе зачем худеть-то ? У тебя ж фигурка сексапильная

[Чёрная Кошка]

Сообщение от Serge

Вот только брошу лопать сладкое и мучное, да в холодильник ночью заглядывать в поисках "а не съесть мне чего-нибудь вкусненького?" и сразу пойду качаться?

Не, у меня другая отмазка - кроссовки надо доехать купить...полгода уже)

[Baiker]

Кто хочет на самом деле стать лучше и увереннее в своих физ. силах тот молча идет и молча пыхтит в две дырочки.
Но есть другая категория, которые собираются пойти в спортзал восьмой год, но вот не задача сегодня почти уже готовы были идти ,но кеды те что купили 5 лет назад для тренировки уже вышли из моды, так как шнурки уже не модного цвета...Но дадут з/п куплю себе новые и вот тогда обязательно пойду!!!

[Чёрная Кошка]

Сообщение от Serge

Кошка, тебе зачем худеть-то ? У тебя ж фигурка сексапильная

Ох, ну спасибо, но нет предела совершенству))

[Baiker]

Воооооооооо, вот вам пример!!! )))))))))))
Извини Ира это просто совпадение, мы одновременно написали пост, погляди)))

[Чёрная Кошка]

Сообщение от Baiker

то хочет на самом деле стать лучше и увереннее в своих физ. силах тот молча идет и молча пыхтит в две дырочки.
Но есть другая категория, которые собираются пойти в спортзал восьмой год, но вот не задача сегодня почти уже готовы были идти ,но кеды те что купили 5 лет назад для тренировки уже вышли из моды, так как шнурки уже не модного цвета...Но дадут з/п куплю себе новые и вот тогда обязательно пойду!!!

Как ты тонко намекнул на нас с Юлькой))

[hudoi]

Сообщение от Чёрная Кошка

в противном случае можно накачаться не слишком красиво.

Да-да!
Вспоминаю одну девушку ходящую регулярно на степпере в Жемчужине. С фигурой всё ок, но есть диспропорция в развитии икроножных мышц. Очевидная неразвитость. Пыхтели на тренажёре рядом, сказал, что ей можно свободно изменить способ "ходьбы" когда большая часть ступни висит. Физухи достаточно. Такой вариант гораздо сильнее грузит икроножную мышцу. Соответственно эффективность тренировок возрастёт. Услышал в ответ примерное - "Не..так перекачаю и ноги станут некрасивыми". Мысленно поржал.
Что бы перекачать икроножные мышцы на степпере и года не хватит. Одна из самых "упрямых" мышц.
Ещё делать ничего не начали, а уже боятся, что "перекачают"...
Надеюсь мысль передал.

[Чёрная Кошка]

Сообщение от hudoi

Надеюсь мысль передал.

Более чем Однако, согласитесь, есть и менее упрямые мышцы? В общем все же считаю, что начинать заниматься нужно под присмотром знающих.

[hudoi]

У меня встречное предложение. Оборудовать кухню управляемым замком. Расписание работы кухни с 7-00 до 18-00. Потом всё.
Пароль администратора на изменение настроек замка записанный на бумажке сжечь или съесть. Кому как нравится. У дверей кухни поставить 20 литровую бутылку с водой. И всё на этом. Так и жить.

Сообщение от Чёрная Кошка

В общем все же считаю, что начинать заниматься нужно под присмотром знающих.

Ничего не нужно. Приходишь и ходишь например. Самые простые упражнения самые эффективные. Повышаешь уровень нагрузки постепенно. Например регулируя по уровню ЧСС.

"Присмотр знающих.." вижу в этом уши компанейщины. Ну типа, за новый год перевалили...замаячило лето. Сезон открытой одежды, пляжный там...
Сейчас как возьмусь в тренажёрке, бассейне.. и похудею, постройнею..ну и так далее... Тут конечно нужен пригляд, так можно и в больничку загреметь.

[Baiker]

Такой вопрос, а за своим уровнем холестерина в крови каждый следит?

[Serge]

Посмотрел как занимаются физ.нагрузками хоккеисты и офигел. Вам такое и не снилось.

Добавлено через 1 минуту 35 секунд

Сообщение от Baiker

Такой вопрос, а за своим уровнем холестерина в крови каждый следит?

А ещё сахар. Щас из пальца нацежу кровушки, да посмотрю уровня))