Компьютер и его негативное влияние на здоровье позвоночника.

[Denis P.Chepil]

Сообщение от Gaido

Я согласна чтобы мне Денис ну или Костя

Ты определись пожалуйста ! Я ревную !

[YuYu]

Сообщение от Denis P.Chepil

я очень злобный ! ррррррр

А какая я злобная! ррррррр. Гайка, я ближе всех к тебе :wink:

[kolb@soid]

Сообщение от YuYu

Ну вот, мы ей тут услуги массажа предлагаем, а ей Злобного подавай! Колбасоида тогда уж попроси.

колбасоид тока кости ламать умееть...

[Denis P.Chepil]

Сообщение от YuYu

Гайка, я ближе всех к тебе

Девочки, ну, вы там уже удовлетворите друг друга... раз вы рядом.

[Gaido]

Сообщение от Denis P.Chepil

Ты определись пожалуйста ! Я ревную !

Ты, конечно думаю Костя не будет рад такой перспективе !

[Denis P.Chepil]

Сообщение от Gaido

Ты, конечно думаю Костя не будет рад такой перспективе

Костя ! Прийдется тебе делать массаж перцу. А Гайка достанется мне... Но, как другу, могу уступить место :-) за бутылку самособой

[Gaido]

Сообщение от Denis P.Chepil

Девочки, ну, вы там уже удовлетворите друг друга... раз вы рядом.

хочется мужественных рук на своих плечах ....

[Kosting]

Массаж нижней части спины и ягодичных мышц

При проведении массажа нужно находиться сбоку от массируемого на уровне бедер. Начинать массаж следует с разминания нижней части спины, после этого можно приступать к массированию противоположной ягодицы.

Массаж поясницы и крестца

Разминать круговыми движениями мышцы вокруг поясницы и крестца. Делать массаж нужно поочередно левой и правой руками, стараясь двигаться по всей площади.

Разминание ягодичных мышц

Положить руки на противоположную ягодицу и проводить разминание, как бы перебрасывая части мышцы из одной руки в другую, сжимая пальцы (рис. 113). Таким образом нужно массировать всю область ягодицы.


Рисунок 113.

Массаж ягодичных мышц пощипыванием

При проведении этого приема нужно захватывать пальцами небольшие части ягодичной мышцы, стараясь делать это в быстром равномерном темпе.

Массаж боковой стороны оттягиванием

Массаж следует начинать с противоположной ягодицы. Мышцы нужно захватывать и оттягивать по направлению к позвоночнику. При этом одна рука должна постоянно находиться в соприкосновении с телом.

После проведения серии приемов на одной стороне тела, нужно переместиться на другую сторону и повторить всю процедуру.

Учитесь!

[Gaido]

Сообщение от Denis P.Chepil

Но, как другу, могу уступить место :-) за бутылку самособой

ах так! Ну тогда пусть мне ломает кости kolb@soid!

[kolb@soid]

если Гайка согласица на мой массаж, тады па городу развесят объявления.

ооо "Вектор" продает по бросовым ценам колбасный шарф "Гайкина прелесть". Спешите, всего 50 кг.

[Denis P.Chepil]

Сообщение от Gaido

хочется мужественных рук на своих плечах ....

Костя ! Гайка про плечи ! А ты про ягодицы !

[Denis P.Chepil]

Сообщение от Gaido

ах так! Ну тогда пусть мне ломает кости kolb@soid!

А что мне остается. Как я могу с ним конкурировать, когда он там, а я не здесь... Вот, так и буду, алкачь.

[YuYu]

А мне кто сделает? Колбасоид, ты как на счет массажа? Ты наверное китайский массаж неплохо делаешь? :wink:

[Gaido]

Сообщение от Denis P.Chepil

Костя ! Гайка про плечи ! А ты про ягодицы !

ну ягодицы тоже неплохо работа-то сидячая :P

[Denis P.Chepil]

Сообщение от YuYu

А мне кто сделает? Колбасоид, ты как на счет массажа? Ты наверное китайский массаж неплохо делаешь? :wink:

Ну... к тебе кажицца от нечего делать клеился, вот и попроси его...
а мы с костей и гайкой зажигадь будим.
Играть ф прилезных фехтовальщегов !

[Denis P.Chepil]

Так ! Все ! А почему я всем должен делать ! Хочу массаж ягодиц !

[Gaido]

Сообщение от kolb@soid

если Гайка согласица на мой массаж, тады па городу развесят объявления.

ооо "Вектор" продает по бросовым ценам колбасный шарф "Гайкина прелесть". Спешите, всего 50 кг.

м-м-м, я аж вся мурашками покрылась

[kolb@soid]

Сообщение от YuYu

А мне кто сделает? Колбасоид, ты как на счет массажа? Ты наверное китайский массаж неплохо делаешь? :wink:

Китайский, тайский, японский, чукотцкий, корейский, еврейский. Вправяю кости, мозги, зубы и все остальное 8)

[Gaido]

Сообщение от Denis P.Chepil

Так ! Все ! А почему я всем должен делать ! Хочу массаж ягодиц !

а ты любишь когда тбя шлепают?

[YuYu]

Сообщение от Denis P.Chepil

Ну... к тебе кажицца от нечего делать клеился, вот и попроси его...
а мы с костей и гайкой зажигадь будим.
Играть ф прилезных фехтовальщегов !

когда это он ко мне клеился? Что -то я такого не припомню. От нечего делать, ты ко мне клеился?

[Kosting]

Еще один вариант, и как мы помним по фильму Pulp Fiction, довольно спорный. Хотя может это и не он

Оттягивание стопы вверх-вниз

Одной рукой взять голеностопный сустав и тянуть к себе, другой рукой нужно держать стопу со стороны подошвы и сгибать ее до точки сопротивления, стараясь приблизить стопу к голени (рис.115).

Рисунок 115.

Рукой, которая находится на тыльной стороне стопы, нужно оттягивать стопу в противоположную сторону, другой же рукой следует придерживать стопу в области пятки (рис. 116).

Вращение голеностопного сустава

Выполняя этот прием, следует взять одной рукой ногу над голеностопным суставом, а другой рукой — стопу и медленно вращать ее таким образом, чтобы большой палец описывал широкие круги.


Рисунок 116.

Вращение нужно проводить попеременно то в одну сторону, то в другую.

Массаж подошвы большими пальцами

Одной рукой нужно держать стопу, а другой массировать всю подошву сильными кругообразными движениями большого пальца другой руки. Начинать массаж следует с пятки, а закончить на подушечке стопы, под пальцами.

Выполнив все приемы на задней поверхности одной ноги, необходимо повторить их на другой ноге.

[Denis P.Chepil]

Сообщение от Gaido

а ты любишь когда тбя шлепают?

Да !!! А ты плохая девочка ? Плеткой меня ! Плеткой :-)))

[YuYu]

Сообщение от kolb@soid

Китайский, тайский, японский, чукотцкий, корейский, еврейский. Вправяю кости, мозги, зубы и все остальное 8)

Так, все на массаж и вправку челюсти к колбасоиду. В порядке очереди! Или по записи.

[Denis P.Chepil]

Сообщение от Kosting

Выполнив все приемы на задней поверхности одной ноги, необходимо повторить их на другой ноге.

Камасутра !

[Gaido]

Сообщение от kolb@soid

Китайский, тайский, японский, чукотцкий, корейский, еврейский. Вправяю кости, мозги, зубы и все остальное 8)

а мануальную? У меня уже целую неделю болит между лопатками и выше!