Протеин

[Look A]

Сообщение от Xaker

протеин во-первых действует не на всех (это зависит от анатомических особенностей организма, так же, как и "химия": одному ох+енно даст и в весе, и в объеме, и в силе, а другой просто деньги потратит), а во-вторых, если хочется набрать вес и без лишнего жира, лучше купить детского питания. Оно и усваивается лучше, и полезных веществ больше, и стоит намного дешевле.

Вообще с тобой не согласен:
Как это протеин действует не на всех это тоже самое если говорить что сколько не съем борща не как не наемся, протеин это еда, только высококонцентрированная (белок в данном случае)мыщц набрать без сала нельзя и детское питание только услит процесс образования сала так как детском питании присутствует много сахара, который необходим детям для роста как источник легкоусовояемой энергии.

[Xaker]

вот так и не действует: знаю несколько парней, употреблявших протеин N-количество времени и, знаешь, не действует. Протеин-это химия, да, не вредная, да, это чисто выделенный белок, аминокислоты и микроэлементы, но если прийти в магазин и взять что первое попадется под руку, то это все-равно что пальцем в небо. Нужно точно знать что покупать, в каких кол-вах жрать это. Если ты не знаешь, сахар- это углеводы, а они целиком и полностью участвуют в создании мыщц наравне с белком. И если боишься набрать сало, то надо просто тренироваться лучше.

[Korn]

Сообщение от Xaker

вот так и не действует: знаю несколько парней, употре+лявших протеин N-количество времени и, знаешь, не действует. Протеин-это химия, да, не вредная, да, это чисто выделенный белок, аминокислоты и микроэлементы, но если прийти в магазин и взять что первое попадется под руку, то это все-равно что пальцем в небо. Нужно точно знать что покупать, в каких кол-вах жрать это. Если ты не знаешь, сахар- это углеводы, а они целиком и полностью участвуют в создании мыщц наравне с белком. И если боишься набрать сало, то надо просто тренироваться лучше.

доля истины здесь есть, но очень маленькая...

[Look A]

Сообщение от Xaker

вот так и не действует: знаю несколько парней, употре+лявших протеин N-количество времени и, знаешь, не действует. Протеин-это химия, да, не вредная, да, это чисто выделенный белок, аминокислоты и микроэлементы, но если прийти в магазин и взять что первое попадется под руку, то это все-равно что пальцем в небо. Нужно точно знать что покупать, в каких кол-вах жрать это. Если ты не знаешь, сахар- это углеводы, а они целиком и полностью участвуют в создании мыщц наравне с белком. И если боишься набрать сало, то надо просто тренироваться лучше.

Не думаю, что целесообразно будет набирать дневную норму углеводов сахаром , так как прием сахара стимулирует выброс инсулина и способствует отложению жира. Протеин это не химия, его химически не синтезируют.

[Zalzberg]

У меня есть друг "качёк" поуерлифтер. Им тренер говорил что если только своей "нормальной" массы нет то употребляйте протеины и то не все (их же не один вид). Тренер им сказал что самый хороший способ это есть много творога и вроде чтото про рыбу и яйца говорил.

[JUVENTUS]

я тоже через месяцев начну пить протеин. недавно начал качаться. говорят: качок без протеина, что машина без бензина.

[Korn]

Сообщение от JUVENTUS

я тоже через месяцев начну пить протеин. недавно начал качаться. говорят: качок без протеина, что машина без бензина.

Зачем ?
булочка + 0,5л. кефира 2р. в день и нормально будет

[Dimka]

Сообщение от JUVENTUS

я тоже через месяцев начну пить протеин. недавно начал качаться. говорят: качок без протеина, что машина без бензина.

Мдя...

[Исчадие 13]

Нужен спец по протеиновым добавкам...Если есть таковые, отзовитесь.

[JUVENTUS]

Сообщение от Korn

Зачем ?
булочка + 0,5л. кефира 2р. в день и нормально будет

не катит. за приём пищи усваивается только 30 гр. белка. я, например, в день должен питатсья 6-7 раз высокобелковой пищей чтобы получить нужную порцию белка. каждый раз после качалки (начал качаться недавно) я сьедаю 250 гр творога, в нём 18 гр. белка на 100 гр. продукта. но вот сколько из этих 18 гр. усваивается это вопрос. так что надо пить протеин - легкоусваиваемый белок.

[Look A]

Сообщение от JUVENTUS

не катит. за приём пищи усваивается только 30 гр. белка. я, например, в день должен питатсья 6-7 раз высокобелковой пищей чтобы получить нужную порцию белка. каждый раз после качалки (начал качаться недавно) я сьедаю 250 гр творога, в нём 18 гр. белка на 100 гр. продукта. но вот сколько из этих 18 гр. усваивается это вопрос. так что надо пить протеин - легкоусваиваемый белок.

Еш творог за час, полтора до сна, он содержит белок казеин, он долго переваривается и ты на всю ночь заправил свой организм белком, чем уменьшишь катаболизм.

[Look A]

Сообщение от JUVENTUS

я тоже через месяцев начну пить протеин. недавно начал качаться. говорят: качок без протеина, что машина без бензина.

А с протеином можно и подождать, тебя еще целый год нормально будет переть с простых продуктов: Молоко, яйца, гречка, макароны,йогурт.

[Capri]

Сообщение от JUVENTUS

качок без протеина, что машина без бензина.

Качек без протеина, что Куз**ин без героина!!!

[John Smith]

Капри. Я ведь предупреждал.
Я забаню, утомляешь пургу нести где попало и о чем попало.

[JUVENTUS]

Сообщение от Исчадие

Нужен спец по протеиновым добавкам...Если есть таковые, отзовитесь.

зайди в магазин "999", там сразу на входе отдел спортивного питания. там есть всё, начиная от протеиновых батончиков и кончая аминокислотами. спортивня одежда тоже есть (перчатки, куртки, пояса). продавец Андрюха. он тебе всё и расскажет. лучше наверное спеца и не найдёшь в городе.

[JUVENTUS]

Сообщение от Look A

Еш творог за час, полтора до сна, он содержит белок казеин, он долго переваривается и ты на всю ночь заправил свой организм белком, чем уменьшишь катаболизм.

можно и так попробовать

[Korn]

Сообщение от JUVENTUS

зайди в магазин "999", там сразу на входе отдел спортивного питания. там есть всё, начиная от протеиновых батончиков и кончая аминокислотами. спортивня одежда тоже есть (перчатки, куртки, пояса). продавец Андрюха. он тебе всё и расскажет. лучше наверное спеца и не найдёшь в городе.

Алга, алга ..
Вам посоветуют, то что нужно !

[JUVENTUS]

Сообщение от Korn

Алга, алга ..
Вам посоветуют, то что нужно !

он сам стока лет качается, так что побольше тебя знает

[Korn]

Сообщение от JUVENTUS

он сам стока лет качается, так что побольше тебя знает

маладежж тупая, не поймете че вам говорят..
Если я ниче не отвечаю, это не значит что я ничего не знаю.
А ты хочешь раскачаться как Андрей?

[JUVENTUS]

Сообщение от Korn

маладежж тупая, не поймете че вам говорят..
Если я ниче не отвечаю, это не значит что я ничего не знаю.
А ты хочешь раскачаться как Андрей?

до него мне далеко

[JUVENTUS]

недели 1.5 назад начал уже пить протеин. молочно-соевый и сывороточно-молочный. пью 4 раза в день (каждый день), по 2 столовых ложки на 200мл воды. в обязательном порядке пью на ночь. качаюсь 3-4 раза в неделю, день тенируюсь-день отдыхаю. через пару месяцов думаю будут заметны результаты.

[Анубис]

Сообщение от Korn

НЕТ. понимаешь, тот кто занимаеца спортом, его организм тре+ует большое кол-во энергии. Для того что бы было много энергии - лучше жрать белок. К тому же организ будет восстанавливаться быстрей-мышечная масса потихоньку нарастать.

Ну вобщета енергия-это не белок а аминокислоты!При ращиплении белка и других веществ появляетса нужная нам енергия для жизни!
Белки нужны для наращивания мышечной массы,а вот для поднятия енергии лутше углеводы!
Так что с утра надо употреблять углеводы,а уж вечером только белок :wink:

[Анубис]

Вообще с тобой не согласен:
Как это протеин действует не на всех это тоже самое если говорить что сколько не съем борща не как не наемся, протеин это еда, только высококонцентрированная (белок в данном случае)мыщц набрать без сала нельзя и детское питание только услит процесс образования сала так как детском питании присутствует много сахара, который необходим детям для роста как источник легкоусовояемой энергии.[/quote]
Если ты будеш все это только жрать,то несомненно набереш лишних кило именно в виде жира!А если ты бедеш есть и заниматса(правильно есть и заниматса),то заместо *сало* будет расти мышечная масса!

[Анубис]

И вобще если решили заниматса то прежде чем пить протеины или какиенибудь енергетики,начните с самого главного!Наращивание мышз требует очень тщатильного и правильного питания!Схема в основном такая:почучуть,но много раз.Примерно получетса раз пять в день(через каждые 3.5-4 часа)Аснова приходитса на уторо после пробуждения(делаетса замас сил на весь день)Среди дня поддержка арганизма,а вечерем востановления сил!И одно немало важное правило:Утром углеводы,а вечером белок!Вот толька после саблюдения этой основы идут добавки к питанию!
Кстати ктота спрашивал за креатин!Креатин в чистов виде стоит 1гр 12-17доларов,а недельная минимальная норма спортсмена состовляет 30гр Делайте выводы!

[Анубис]

Сообщение от JUVENTUS

он сам стока лет качается, так что побольше тебя знает

Баюсь что любой уважающий себя менеджер или продавец будет советовать то что выгадно ему продать,а нето что выгадно тебе!
Поетому покупать советую только товар имеющий лицензию!Ато купете заместо протеинов сухое молоко или взамен аминокислот мел
Вобщем то что хорошо и стоит очень хорошо!